YOGA
Il tappetino rappresenta la tua vita,
più sperimenti su di esso e più diventi flessibile nella vita, fluisci!
Perchè lo yoga?
Lo yoga è entrato nella mia vita ancor prima che io ne fossi consapevole; quattro anni prima di iniziare a praticare avevo preso un libro sugli yoga sutra di Patanjali e proprio non lo ricordavo.
Quando ho poi intrapreso la strada dell'insegnamento, ho realizzato che lo yoga già aveva iniziato a germogliare nella mia vita in tempi non sospetti. Lo yoga ha rappresentato il coronamento di un percorso di indagine umana lungo più di dieci anni.
È il posto dove torno a me, torno "a casa", lo spazio dove mi riconnetto alla "grazia": a quella parte di me che rende magica l'esperienza della vita e che mi permette di abbracciare anche la più atroce delle sofferenze.
"Lo yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato".
B.K.S Iyengar
Come lo yoga ha cambiato la mia vita
Attraverso lo yoga sono riuscita finalmente ad accettare ogni parte di me, dalla più buia alla più luminosa e a vivere con l'impermanenza delle cose.
Un tempo per me tutto era o bianco o nero, ora vedo le infinite sfumature della vita, seguo il suo flusso, la sua danza e allineandomi al suo ritmo tutto è diventato un gioco, un' avventura da scoprire ogni giorno. Ovviamente ci sono giorni più difficili ma la pratica, il tornare al tappetino, mi aiuta ad affrontarli con cuore più leggero.
Ti insegno
i benefici dello yoga
CORSI YOGA
Corsi di yoga su misura, sia individuali che per piccoli gruppi, disponibili in presenza o online, pensati per rispondere alle specifiche esigenze di ogni praticante.
Hatha Yoga
Una pratica completa che sviluppa la consapevolezza e allinea movimento, respiro e presenza. Attraverso sequenze di asana, attenzione ai principi di allineamento e respiro, si incrementano stabilità e libertà di movimento, rispettando i propri limiti. Una pratica che invita a volgere lo sguardo all' interno per creare spazio nel corpo e nella mente.
Spazio il sole, via Latina 120 (RM)
Martedì ore 18:00 - Venerdì ore 13.15
Stare Bene, via Colfelice 14 (RM)
Martedì ore 19:15
Spazio Vitale, via Angelo Poliziano 69A (RM)
Mercoledì ore 8:00
Hatha Yoga dolce
Una pratica più lenta e accessibile, pensata per avvicinarsi allo yoga con gentilezza e senza forzature. Movimenti fluidi, asana, respirazione e momenti di ascolto aiutano a sciogliere le tensioni, ritrovare mobilità e creare una maggiore connessione con il proprio corpo. Il ritmo della pratica permette di muoversi con calma, nel rispetto delle proprie possibilità.
Spazio il sole, via Latina 120 (RM)
Mercoledì ore 10:00
Yin Yoga in amaca
Una pratica lenta e profondamente rilassante che unisce i principi dello Yin Yoga al sostegno morbido dell’amaca. Le posizioni vengono mantenute a lungo, lasciando che il corpo si abbandoni gradualmente al sostegno dell' amaca così da andare a lavorare in profondità sul tessuto connettivo. Un’esperienza di ascolto e distensione che favorisce il rilassamento, la quiete mentale e una profonda sensazione di accoglienza.
Spazio il Sole, via Latina 120(RM)
Giovedì ore 20:30
Yoga in volo
Una pratica giocosa e coinvolgente che porta lo yoga nell' amaca. Il sostegno del tessuto alleggerisce il peso del corpo e apre nuove possibilità di movimento, equilibrio e libertà. Una pratica che può essere dolce e accessibile, ma anche dinamica e sfidante, sempre guidata dall’ascolto e dalla consapevolezza.
Spazio il sole, via Latina 120 (RM)
Martedì ore 16:45
