MEDITAZIONE
Meditare è un esercizio,
non è tentare di eliminare i pensieri ma allenarsi a conviverci.
Cosa significa per me la meditazione
Ho scoperto i benefici della meditazione cinque anni fa grazie a Deepak Chopra, più volte ho fatto le sue meditazioni sull' abbondanza della durata di 21 giorni. All’Immersion Anusara ho conosciuto Andrea Boni, meditatore da quarant'anni e la prima volta che ho meditato con lui le lacrime hanno iniziato a uscire come da un rubinetto aperto. Ho provato una grande pace, ero lì in quel momento, tutta intera, ogni singolo pezzo di me era al giusto posto e da quell' istante ho deciso che meditare sarebbe stato un atto quotidiano, così come lavarsi i denti. Meditare non è semplicemente sedersi a gambe incrociate, a occhi chiusi nel silenzio, meditare è anche una passeggiata nell'ascolto di ogni singolo passo, è stare stesi sul letto e osservare il proprio respiro senza cambiare nulla. Meditare è tornare alla nostra essenza, è prepararci a essere silenziosi, a vedere che la mente è una parte di noi in continuo movimento e tentare di fermarla è una partita persa :è come voler fermare un ciclone, è impossibile, ma all'interno di quel ciclone un punto fermo c'è, sta a noi volerlo scoprire.
"Ama, e saprai cos’è la meditazione; medita, e saprai cos’è l’amore".
Osho
CORSI DI MEDITAZIONE
La meditazione ci appartiene, è parte della nostra natura, non ci lascia mai, siamo noi che ce ne dimentichiamo. È il silenzio alla base di tutto, la quiete che ci coglie nell'osservare un tramonto o uno spazio infinito. La routine, lo stress, i ritmi serrati ci distraggono dalla nostra vera natura, da quella calma che è il nostro pilastro e così come tratteniamo il respiro, trascuriamo quel luogo di pace.
Asana, Pranayama e Meditazione
Una pratica in stile Anusara che dedica maggiore spazio ai temi filosofici, ai pranayama (tecniche di respirazione)e alla meditazione, senza rinunciare al lavoro corporeo. La pratica fisica è più mirata ad aprire le anche per poi sedere comodi a meditare. Uno spazio che approfondisce la coscienza di sé e che permette di sviluppare una pratica meditativa personale.
Spazio il sole, via Latina 120 (RM)
Venerdì ore 18:00
